नमस्कार दोस्तों , आज के लेख में बात करेंगे की एक सफल Badminton player कैसे बने? इसके लिए क्या -क्या करना चाहिए ? इस समय में खेल का क्रेज हमारे देश ही नहीं बल्कि पुरे दुनिया में इसका एक अलग से स्थान दिया जाता है | देश के हरेक क्षेत्र में जैसे – Football का खेल हो या cricket का खेल हो सभी खेल के तरह ही Badminton प्लेयर को भी मान्यता प्राप्त है |बात करें तो खेल के जगत में किसको पता नहीं है , चूँकि खेल कोई नयी बात नहीं है | यह कई सदियों से चला आ रहा है और अब भी चला आ रहा है आवर भविष्य में भी चलता रहेगा | Badminton का खेल सिर्फ पुरुषों के लिए ही नही है ,यह खेल महिला भी खेल सकता है | अगर आपमें भी खेल के प्रति जूनून है और एक सफल Badminton player बनना चाहते हैं , तो निचे लिखे आर्टिकल को विस्तार से पढ़े:
1. Badminton player कैसे बने इसके लिये हमें सबसे पहले क्या करना होगा ?
Badminton player बनने से पहले हमें उनके बेसिक नियमों का सही जानकारी लेना आवश्यक है | Badminton का खेल एशिया के कई देशों में बहुत ही जोश और जूनून के साथ खेला जाता है , जिसमें श्रीलंका , भारत और चाइना जैसे देश में भी Badminton खेल का मान्यता बहुत ज्यादा दिया जाता है | अगर आप भी एक अन्तराष्ट्रीय लेबल केBbadminton player बनना चाहते हैं , तो आपको स्टेट लेवल के badminton सपोर्ट अकादमी में जाना होगा | तो चलिए अब हम एक एक कर स्टेप बाय स्टेप सारी महत्त्वपूर्ण जानकारी बताने जा रहा हूँ , आप इसे ध्यान से पढयेगा |
2. physical fitness में ध्यान देना होगा
दोस्तों कोई भी खेल के लिए हमें शारीर को फिटनेस रखना जरूरी होता है , खेल चाहे कोई भी हो सकता है क्योंकि खेल में हमें अपने body को उछल -कूद या फिर कभी -कभी दोड़ना भी होता है | अगर आप पहले से आपने आप में फिट हो तो आप आवश्य ही अच्छा से खेल सकोगे वो भी एक अच्छे इंटेंसिटी के साथ | दोस्तों फिजिकल फिटनेस के अन्दर कम से कम दस पॉइंट होते हैं | इस पॉइंट को हम एक एक करके बताने वाला हूँ |
A . Endurance training:-
जब हम खेल में लम्बे समय तक या प्रैक्टिस के वक्त खेलते हैं तो इसके लिए हमें Edurance की जरूरत होती है , साथ ही साथ Edurance training में आप कर सकते हैं लॉन्ग रनिंग 40m से 50m तक कर सकते हैं , इससे आपके शारीर के फिटनेस को अधिक समय तक खेल सकने का ताकत मिलती है |
B. strength training:-
दोस्तों strength training करना badminton player के लिए जरूरी होता है क्योंकि खेलते समय हमें आपना शारीर को झुकाना पड़ता है कभी दाएं बाएं भी मोड़कर ताकतवर शॉट्स मारना पड़ता है | क्योकि हमें अपने vs खिलाडियों का सामना करना पड़ता है | इसी कारण हमें strength training का भी practice करना जरूरी होता है |
C. Agility training:-
जैसे की हमें पता है की badminton खेल में बहुत ही जल्दी -जल्दी मोमेंट को बदलना पड़ता है वो भी काफी तेजी के साथ में करना पड़ता है | Aligity training हमें इसके लिए काफी फायदेमंद साबित होता है |
D. Flexibility training:
Flexibity मदद करता है मसल या ग्रुप मसल के इमोशन को बढाने के लिए साथ ही साथ injury होने का चांसेस है वो भी कम करता है | इसके लिए जब कभी भी फिजिकल training कर रहें होतें हैं या उन सबों को ट्रेनिंग करने के बाद हमें statingकरना बहुत ही जरुरी है | इन सब training टिप्स के अलावा और भी कई opssion है | जैसे :-= speed , mobility ,stability, balance , and power आदि | मैंने जितने भी ट्रेनिंग स्टेप्स के बारे में बताया वो सब प्रतिदिन करने की कोई जरुरत नहीं है | आप इसे अपने मन के हिसाब से practice कर सकते हैं | ये सब करने के लिए आप या sadual भी बना सकते है |
3. Badminton player के लिए on – court training करना चाहिए |
दोस्तों Badminton player बनने के लिए आपको multi shuttle training लेने की जरूरत होगी जिसमे आपके कोच person के एक और खड़ा होते हैं और वो 20 से 30 परसेंट अपने हाँथ में पकड़ेंगे करेगे और कोर्ट के दुसरे साईड में दूसरा player खड़ा होगा | इसके बाद क्या होता है कोच उसके तरफ एक एक shuttle उसको देगा जिसे player उस shuttle को मारना होता है | इसमें कोई भी shuttle मारने में miss न हो इसलिए यह काम कराया जाता है और वो भी जल्दी जल्दी करना पड़ता है , फिर ऐसा नहीं मारना की वह कोर्ट के बहार गिरे नहीं तो आपका पॉइंट कम हो जाता है |
4. Badminton player बनने के लिए जूनून होना चाहये |
खेल तो हर कोई खेल सकता है , मगर एक चैंपियन बनने के लिए खिलाडी को कुछ विशेष गुण होना आवश्यक है |
जैसे :- एक बच्चे में खेल के प्रति जूनून होना चाहिए | कभी कभी खेल में चोट भी लग जाता है जिसे खिलाडी को सहन करना पड़ता है | उसको खेल में हर से डर नहीं आना चाहिए , बल्कि उसको हार से सिख मिलना चाहिए | साथ ही अच्छे player बनने का अच्छी शारीरिक मजबूत होना चाहिए | मानसिक तोर पर मजबूत और समर्पण का भाव होना बेहद जरूरी होता है |
अगर आपमें ये सब गुण मोजूद है तो आपको एक Badminton बनने से कोई नहीं रोक सकेगा |
5. BADMINTON PLAYER बनने के लिए academy में भर्ती होना जरूरी है |
academy में एडमिशन लेने के बाद इस खेल में सफलता पाने के लिए जो सबसे मत्त्वपूर्ण चीज होती है वो है practice |
यदि आप किसी भी खेल के सबसे सफल और खिलाडी का कामयाबी जानेगे तो उसका जवाब होगा practice करना |
practice करने से से आपका कोशल और भी जयादा निखरता है | क्योंकि जितना जयादा आप practice करेंगे उतना ही जल्दी आप अपना मंजिल पा सकेंगे | badminton player कैसे बने ? इसके बारे में मैंने आपको ऊपर के आर्टिकल में स्टेप बाय स्टेप बता दिया हूँ | मुझे यकीन है की आप इस आर्टिकल को पड़कर अच्छे से समझ में आ गया होगा | आप खेल से सम्बंधित कोई भी सवाल मेरे comment में दे सकते हैं |
FAQ :
1. Badminton में कितने player होते हैं ?
उत्तर : Badminton का खेल दो प्रकार का होता है, जिसमे एक एकल बैडमिंटन होता है उसमे दो खिलाडी ही खेल सकते हैं, और दूसरा युगल बैडमिंटन खेल होता है जिसमे चार खिलाड़ी एक साथ खेलते हैं |
2. Badminton खेल का शुरुआत कहाँ हुआ था में हुआ था ?
उत्तर : Badminton खेल का शुरुआत सन 1873 में ग्लूस्टरशायर स्थित ब्यूफोर्ट के ड्यूक के स्वमित्व्वाले badminton हाउस में शुरू किया गया था | उस समय तक, इसे badminton का खेल नाम से जाना जाता था और बाद में इस खेल का आधिकारिक नाम badminton बन गया | सन 1887 तक ब्रिटिस भारत में जारी नियोमों के ही तहत इंग्लैंड में यह खेल खेला जाता रहा |
3. Badminton किस देश का रास्ट्रीय खेल है ?
उत्तर : बैडमिंटन इंडोनेशिया देश का रास्ट्रीय खेल है |
4. Badminton को और किस किस नाम से जाना जाता है ?
उत्तर : Badminton रेकेट से खेला जाने वाला एक अन्तराष्ट्रीय खेल है | क्योंकि एक छोटी सी चिड़िया या शटलकॉक एक मैच में जीत या हार के बिंदु के लिए महत्त्वपूर्ण माना जाता है |ब्रिटिस छावनी शहर पूना में यह खेल खासतोर पर लोकप्रिय रहा , इसिलिय इस खेल को पूना अथवा पूनाई के नाम से जाता भी जाना जाता है |
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FINAL ANALYSIS
आज के लेख में हमने जाना की Badminton player कैसे बने? , मुझे उम्मीद है की आपको इस लेख से सहयता मिला होगा , इस लेख को पढने के लिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद |
