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स्कवॉश खेल के नियम | Squash Game Rules in Hindi

नमस्कार दोस्तों, आज के लेख में बात करेंगे “स्कवॉश खेल के नियम | Squash Game Rules in Hindi” दोस्तों आपने Squash Game के बारें में जरुर सुना होगा, इस लेख में हम आपको इस खेल के बारें में विस्तार से बताएँगे:

Squash Game क्या है?

स्क्वॉश एक रैकेट खेल है जिसे दो खिलाड़ी (या डबल्स के लिए चार खिलाड़ी) एक छोटी, खोखली रबर गेंद से चार दीवारों वाले कोर्ट में खेलते हैं। कोर्ट की लंबाई 9.75 मीटर, चौड़ाई 6.40 मीटर और ऊंचाई 4.57 मीटर होती है। गेंद को कोर्ट की दीवारों से उछलकर मारना होता है, और गेंद को विरोधी खिलाड़ी की कोर्ट में उछलने से पहले दो बार मारना होता है।

स्क्वॉश एक तेज गति वाला खेल है जो फिटनेस और कौशल का एक अच्छा संयोजन है। यह एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण खेल भी हो सकता है, और यह खिलाड़ियों को अपने प्रतिद्वंद्वी के अगले कदम को सोचने के लिए मजबूर करता है।

स्क्वॉश को दुनिया भर में खेला जाता है, और यह एक लोकप्रिय व्यायाम रूप भी है। स्क्वॉश एक हृदय-स्वस्थ गतिविधि है जो कैलोरी जलाने और मांसपेशियों को टोन करने में मदद कर सकती है।

स्क्वॉश खेलने के लिए, खिलाड़ियों को एक रैकेट और एक गेंद की आवश्यकता होती है। रैकेट आमतौर पर एल्यूमीनियम या कार्बन फाइबर से बने होते हैं, और गेंदें रबर से बनी होती हैं।

स्कवॉश खेल के नियम | Squash Game Rules in Hindi

स्क्वॉश एक रैकेट खेल है जिसे दो खिलाड़ी (या डबल्स के लिए चार खिलाड़ी) एक छोटी, खोखली रबर गेंद से चार दीवारों वाले कोर्ट में खेलते हैं। कोर्ट की लंबाई 9.75 मीटर, चौड़ाई 6.40 मीटर और ऊंचाई 4.57 मीटर होती है। गेंद को कोर्ट की दीवारों से उछलकर मारना होता है, और गेंद को विरोधी खिलाड़ी की कोर्ट में उछलने से पहले दो बार मारना होता है।

स्क्वॉश खेलने के लिए कुछ बुनियादी नियम निम्नलिखित हैं:

  • गेंद को कोर्ट की दीवारों से उछलकर मारना होता है। गेंद को कोर्ट की किसी भी दीवार से उछलकर मार सकते हैं, लेकिन इसे कोर्ट के फर्श को छूने से पहले विरोधी खिलाड़ी की कोर्ट में दो बार मारना होता है।
  • गेंद को विरोधी खिलाड़ी की कोर्ट में उछलने से पहले दो बार मारना होता है। यदि गेंद को विरोधी खिलाड़ी की कोर्ट में एक बार से अधिक नहीं मारा जाता है, तो यह आउट होता है।
  • गेंद को विरोधी खिलाड़ी की कोर्ट में उछलने से पहले कोर्ट के फर्श को छूने की अनुमति नहीं है। यदि गेंद कोर्ट के फर्श को छूती है, तो यह आउट होता है।
  • गेंद को कोर्ट के बाहर जाने की अनुमति नहीं है। यदि गेंद कोर्ट के बाहर जाती है, तो यह आउट होता है।

स्क्वॉश खेलने के कुछ अतिरिक्त नियम निम्नलिखित हैं:

  • सर्विस: सर्विस करते समय, गेंद को कोर्ट के पीछे से सेवा बॉक्स में मारना होता है। गेंद को विरोधी खिलाड़ी की कोर्ट में उछलने से पहले एक बार कोर्ट के फर्श को छूना चाहिए।
  • डबल्स: डबल्स में, प्रत्येक टीम के दो खिलाड़ी होते हैं। गेंद को कोर्ट के किसी भी हिस्से से मारा जा सकता है, लेकिन इसे विरोधी टीम के किसी भी खिलाड़ी की कोर्ट में उछलने से पहले दो बार मारना होता है।
  • स्कोरिंग: स्क्वॉश में, प्रत्येक गेम में 11 अंक होते हैं। खिलाड़ी जो पहले 11 अंक स्कोर करता है, वह गेम जीतता है। यदि स्कोर 10-10 होता है, तो खिलाड़ी जो अगला अंक स्कोर करता है, वह गेम जीतता है।

स्क्वॉश एक तेज गति वाला खेल है जो फिटनेस और कौशल का एक अच्छा संयोजन है। यह एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण खेल भी हो सकता है, और यह खिलाड़ियों को अपने प्रतिद्वंद्वी के अगले कदम को सोचने के लिए मजबूर करता है।

स्क्वॉश खेलने के लिए, खिलाड़ियों को एक रैकेट और एक गेंद की आवश्यकता होती है। रैकेट आमतौर पर एल्यूमीनियम या कार्बन फाइबर से बने होते हैं, और गेंदें रबर से बनी होती हैं।

स्क्वॉश एक बहुत ही मजेदार और चुनौतीपूर्ण खेल है जो सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है। यदि आप एक नया खेल खोज रहे हैं, तो स्क्वॉश एक शानदार विकल्प है।

स्कवॉश खेल की प्रतियोगिताएं:

स्क्वॉश एक अंतरराष्ट्रीय खेल है जिसे दुनिया भर में खेला जाता है। स्क्वॉश में कई तरह की प्रतियोगिताएं होती हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • विश्व चैंपियनशिप: विश्व चैंपियनशिप स्क्वॉश की सबसे प्रतिष्ठित प्रतियोगिता है। यह प्रतियोगिता हर चार साल में एक बार आयोजित की जाती है।
  • टोक्यो ओलंपिक: स्क्वॉश को 2020 के टोक्यो ओलंपिक में पहली बार एक आधिकारिक खेल के रूप में शामिल किया गया था।
  • वर्ल्ड जूनियर चैंपियनशिप: विश्व जूनियर चैंपियनशिप स्क्वॉश की सबसे प्रतिष्ठित जूनियर प्रतियोगिता है। यह प्रतियोगिता हर दो साल में एक बार आयोजित की जाती है।
  • वर्ल्ड टीम चैंपियनशिप: विश्व टीम चैंपियनशिप स्क्वॉश की सबसे प्रतिष्ठित टीम प्रतियोगिता है। यह प्रतियोगिता हर चार साल में एक बार आयोजित की जाती है।
  • वर्ल्ड डबल्स चैंपियनशिप: विश्व डबल्स चैंपियनशिप स्क्वॉश की सबसे प्रतिष्ठित डबल्स प्रतियोगिता है। यह प्रतियोगिता हर चार साल में एक बार आयोजित की जाती है।

स्क्वॉश में कई अन्य प्रतियोगिताएं भी होती हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • रेटिंग टूर: रेटिंग टूर एक पेशेवर स्क्वॉश टूर है जो दुनिया भर में आयोजित की जाती है।
  • प्रांतीय और राष्ट्रीय प्रतियोगिताएं: कई देशों में प्रांतीय और राष्ट्रीय स्क्वॉश प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं।

स्क्वॉश एक तेजी से बढ़ता हुआ खेल है, और इसमें प्रतिस्पर्धा बढ़ रही है। दुनिया भर में कई नए खिलाड़ी उभर रहे हैं, और स्क्वॉश को एक ओलंपिक खेल के रूप में शामिल किए जाने से इस खेल को और अधिक लोकप्रियता मिलने की उम्मीद है।

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